🧮Kalkulatorbanken

Eggløsningskalkulator

Anslå eggløsning og fruktbare dager ut fra første dag i siste mens og sykluslengden, for de neste tre syklusene. Et kalenderanslag for deg som prøver å bli gravid — ikke prevensjon.

Sist oppdatert

dager

Ikke prevensjon. Dette er et kalenderanslag. Eggløsningen flytter seg fra syklus til syklus, og du kan bli gravid også utenfor dagene som vises her.

Velg dato og en sykluslengde på minst 20 dager.

Veiledende beregning: Resultatene er grove anslag og erstatter ikke medisinsk vurdering. Ta kontakt med fastlegen eller se helsenorge.no hvis du er usikker.

Slik fungerer det

Kalkulatoren anslår når du har eggløsning og hvilke dager du er mest fruktbar, ut fra første dag i siste mens og hvor lang syklusen din vanligvis er. Den viser også de to neste syklusene. Det er et rent kalenderanslag, nyttig hvis du prøver å bli gravid, men ikke et prevensjonsmiddel.

Slik regner kalkulatoren

Tiden fra eggløsning til neste mens er ifølge Helsenorge den mest stabile delen av syklusen, ofte rundt 14 dager. Kalkulatoren finner derfor neste mens (første dag i siste mens + sykluslengden) og trekker fra 14 dager. Det fruktbare vinduet er de 5 dagene før eggløsningen pluss selve dagen. Det bygger på Wilcox m.fl. (1995), der alle unnfangelser skjedde etter samleie i dette seksdagersvinduet.

Regneeksempel

Siste mens startet 1. september 2026, og syklusen er 28 dager. Neste mens ventes da 29. september. 14 dager før det, 15. september, er anslått eggløsning. De mest fruktbare dagene er 10. september–15. september. Blir du gravid denne syklusen, er termin om lag 8. juni 2027.

Tabell: eggløsning etter sykluslengde

SykluslengdeEggløsning, syklusdagFruktbare dager
25 dagerca. dag 12dag 7–12
26 dagerca. dag 13dag 8–13
27 dagerca. dag 14dag 9–14
28 dagerca. dag 15dag 10–15
29 dagerca. dag 16dag 11–16
30 dagerca. dag 17dag 12–17
31 dagerca. dag 18dag 13–18
32 dagerca. dag 19dag 14–19
33 dagerca. dag 20dag 15–20
34 dagerca. dag 21dag 16–21
35 dagerca. dag 22dag 17–22

Dag 1 er første dag med blødning. Anslag — den faktiske dagen varierer.

Hvor usikkert er det?

Ganske usikkert. En studie som målte eggløsningen med hormonprøver (Wilcox m.fl. 2000) fant at bare om lag 30 % av kvinnene hadde hele det fruktbare vinduet innenfor dag 10–17, og at selv kvinner med regelmessig syklus hadde 1 %–6 % sjanse for å være i det fruktbare vinduet den dagen mensen var ventet. Det fruktbare vinduet kan altså være vanskelig å forutsi, så prøver dere å bli gravide, er det lurt å ikke satse alt på noen få kalenderdager.

Se også terminkalkulatoren, vektøkning i svangerskapet og foreldrepengekalkulatoren.

Kilder: Helsenorge – Mensen, Wilcox m.fl. (1995): Timing of sexual intercourse in relation to ovulation, N Engl J Med, Wilcox m.fl. (2000): The timing of the «fertile window» in the menstrual cycle, BMJ

Ofte stilte spørsmål

Når har jeg eggløsning?
Helsenorge skriver at tiden fra eggløsning til neste mens er den mest stabile delen av syklusen, ofte rundt 14 dager. Med 28 dagers syklus er eggløsningen derfor rundt syklusdag 15 (når første mensdag er dag 1, altså 14 dager etter at mensen startet), og med 32 dager rundt syklusdag 19. Tiden fra mens til eggløsning varierer mer, også fra måned til måned hos samme person.
Hvilke dager er jeg mest fruktbar?
De fem dagene før eggløsningen og selve eggløsningsdagen. I en kjent amerikansk studie (Wilcox m.fl. 1995) skjedde alle unnfangelser etter samleie i dette seksdagersvinduet. Sjansen økte fra om lag 10 % fem dager før eggløsning til 33 % på selve dagen.
Kan jeg bruke kalkulatoren som prevensjon?
Nei. Helsenorge advarer mot å bruke «sikre perioder» som prevensjon, fordi eggløsningen ikke kommer til samme tid hver måned. Selv kvinner med regelmessig syklus kan være fruktbare på dager kalenderen sier er trygge. Snakk med fastlegen, helsesykepleier eller en helsestasjon for ungdom om prevensjon.
Kan jeg bli gravid rett etter mensen?
Ja, særlig hvis syklusen er kort. Med 25 dagers syklus kan det fruktbare vinduet ifølge denne utregningen starte allerede på dag 7. Wilcox-studien fra 2000 fant også at bare om lag 30 % av kvinnene hadde hele det fruktbare vinduet mellom dag 10 og 17, som ofte oppgis som «de fruktbare dagene».
Hva er normal sykluslengde?
En syklus regnes fra første dag med blødning til dagen før neste blødning. Den er vanligvis rundt 28 dager, men alt mellom 25 og 35 dager regnes som normalt, ifølge Helsenorge. Er syklusen uregelmessig, blir et kalenderanslag svært usikkert.
Når får jeg termin hvis jeg blir gravid nå?
Termin regnes vanligvis fra første dag i siste mens: 280 dager, justert for sykluslengden. Det tilsvarer om lag 266 dager etter eggløsningen. Startet siste mens 1. september 2026 og syklusen er 28 dager, blir termin 8. juni 2027. Bruk terminkalkulatoren for svangerskapsuke og viktige datoer.

Relaterte kalkulatorer

→Terminkalkulator→Foreldrepenger-kalkulator→Koffeinkalkulator

Alle beregninger skjer i nettleseren din — ingen data lagres eller sendes.