Hviletid-kalkulator
Sjekk vaktplanen mot arbeidsmiljøloven: minst 11 timer hvile mellom vakter og 35 timer sammenhengende fri per uke. Se hva som krever avtale med tillitsvalgte, og hva som aldri er lov.
Sist oppdatert
Slutt før start betyr at vakten går over midnatt.
Korteste hvile mellom vakter
8 t
Hovedregel: minst 11 t
Hvile under 11 t
1
ganger i planen
Lengste fri, uke 1
48 t
Hovedregel: minst 35 t
Lengste fri, uke 2
47 t 30 min
Hovedregel: minst 35 t
- 8 t fri mellom vakten onsdag uke 1 og torsdag uke 1. Under 11 t: krever avtale med tillitsvalgte.
- Uke 1: lengste sammenhengende fri er 48 t. I orden.
- Uke 2: lengste sammenhengende fri er 47 t 30 min. I orden.
Veiledende. Ukehvilen sjekkes per kalenderuke (mandag–søndag). En fri periode over ukeskiftet teller i uka der mesteparten av den ligger. Planen antas å gå i ring som en turnus: etter uke 2 kommer uke 1 igjen. Kortere hvile enn hovedregelen krever tariffavtale, skriftlig avtale med tillitsvalgte og kompenserende hvile.
Slik fungerer det
Hviletid-kalkulatoren sjekker en vaktplan på to uker mot arbeidsmiljøloven § 10-8. Legg inn start og slutt for hver vakt, også nattevakter over midnatt. Kalkulatoren finner hvilen mellom alle påfølgende vakter, også fra søndag til mandag, og den lengste sammenhengende frie perioden i hver uke. Hvert brudd merkes etter om det er innenfor hovedregelen, bare lovlig med avtale, eller ikke lovlig i det hele tatt.
Reglene for daglig og ukentlig hvile
| Hvile | Hovedregel | Minst, med avtale |
|---|---|---|
| Sammenhengende fri per 24 timer | 11 t | 8 t |
| Sammenhengende fri per sju dager | 35 t | 28 t |
«Med avtale» betyr skriftlig avtale mellom arbeidsgiveren og de tillitsvalgte i en virksomhet som er bundet av tariffavtale, og at du får tilsvarende kompenserende hvile. Det er et unntak, ikke en standard. Kalkulatoren merker slike tilfeller gult og viser dem aldri som «i orden».
Regneeksempel
En sykepleier har kveldsvakt mandag 15–23 og dagvakt tirsdag 07–15. Hvilen blir 8 t, som er under 11 timer. Det er bare lovlig hvis tariffavtalen og en avtale med de tillitsvalgte åpner for det. En annen ansatt jobber 05–17 på mandager og 07–19 tirsdag til lørdag, med fri søndag. Fra lørdag kl. 19 til mandag kl. 05 blir den lengste sammenhengende fritiden 34 t, altså under 35 timer. Starter mandagsvakten kl. 07, blir det 36 t, og kravet er oppfylt.
Når kan neste vakt tidligst starte?
| Vakten slutter | Hovedregel (11 t) | Med avtale (8 t) |
|---|---|---|
| 14:00 | 01:00 | 22:00 |
| 15:00 | 02:00 | 23:00 |
| 16:00 | 03:00 | 00:00 |
| 20:00 | 07:00 | 04:00 |
| 21:00 | 08:00 | 05:00 |
| 22:00 | 09:00 | 06:00 |
| 23:00 | 10:00 | 07:00 |
| 00:00 | 11:00 | 08:00 |
| 01:00 | 12:00 | 09:00 |
| 02:00 | 13:00 | 10:00 |
Slik tolker kalkulatoren reglene
Loven sier at den daglige hvilen skal ligge mellom to hovedarbeidsperioder, så kalkulatoren måler tiden fra en vakt slutter til neste begynner. For ukehvilen sier loven «i løpet av sju dager» uten å angi om perioden er fast eller glidende. Kalkulatoren bruker kalenderuker fra mandag til søndag. En fri periode som går over ukeskiftet, regnes med full lengde i den uka der mesteparten av den ligger, slik at én hvileperiode ikke dekker to uker. Vaktplanen antas å gå i ring, slik en turnus gjør: etter siste vakt i uke 2 kommer uke 1 igjen. Har du delte vakter eller beredskapsvakt, kan vurderingen bli en annen. Snakk med tillitsvalgt eller verneombud hvis du er i tvil.
Vil du regne timer og overtid for vaktene, bruk timekalkulatoren. Sjekk om overtiden er innenfor lovens grenser i overtidsgrenser-kalkulatoren, og hva du tjener på kvelds-, natt- og helgetillegg i kalkulatoren for ubekvemstillegg.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange timer hvile skal jeg ha mellom to vakter?
Er det lov med kveldsvakt etterfulgt av dagvakt?
Hvor mye sammenhengende fri skal jeg ha i løpet av en uke?
Kan arbeidsgiveren og jeg avtale kortere hvile alene?
Gjelder hviletidsreglene for alle?
Hvor lang kan en vakt være?
Relaterte kalkulatorer
Alle beregninger skjer i nettleseren din — ingen data lagres eller sendes.