🧮Kalkulatorbanken

Omsorgsdager-kalkulator

Regn ut hvor mange omsorgsdager (sykt barn-dager) du har i 2026, med aleneomsorg og ekstra dager for kronisk syke barn, og hva dagene er verdt.

Sist oppdatert

Egne barn og fosterbarn som bor fast hos deg (også delt fast bosted).

Kronisk/langvarig syke eller funksjonshemmede barn som NAV har godkjent.

Alene om omsorgen for barna?
Du er

Brukes til å anslå hva en omsorgsdag er verdt (maks 6G).

kr

Omsorgsdager i år

10 dager

Verdi per dag

2 308 kr

100 % av inntekten

Samlet verdi

23 077 kr

  • Ordinære dager (2 barn)10
  • Dager arbeidsgiver dekker selv10
  • Dager arbeidsgiver får refusjon for fra NAV0

Dagene gjelder per kalenderår og kan ikke overføres til neste år. Ansatte får vanlig lønn fra arbeidsgiver; selvstendige og frilansere får som hovedregel omsorgspenger fra NAV først fra dag 11.

Veiledende beregning: Resultatene er estimater og utgjør ikke økonomisk eller juridisk rådgivning. Sjekk alltid med Skatteetaten, NAV eller en rådgiver for din konkrete situasjon.

Slik fungerer det

Kalkulatoren regner ut hvor mange omsorgsdager du har rett til i 2026, og hva dagene er verdt i lønn. Reglene står i folketrygdloven kapittel 9. Omsorgsdager, også kalt «sykt barn-dager», bruker du når barnet er sykt, når barnepasseren er syk, eller når barnet trenger oppfølging hos lege på grunn av sykdom.

Slik teller du barna

Du teller egne barn og fosterbarn som bor fast hos deg. Barn med delt fast bosted bor fast hos begge foreldrene. Barn til samboeren eller barn som bor fast hos den andre forelderen, teller ikke. Retten gjelder til og med kalenderåret barnet fyller 12 år, så en 12-åring gir fortsatt dager hele året. Et eldre barn med vedtak om ekstra dager på grunn av kronisk sykdom teller også med. Har du barn på 8, 11 og 14 år og vedtak for 14-åringen, teller du tre barn og får 15 ordinære dager. I tillegg kommer 10 ekstra, til sammen 25 dager.

Antall omsorgsdager per år

BarnHver forelderAlene om omsorgen
11020
21020
31530
41530
1 kronisk sykt2040

Eksempel

Kari tjener 600 000 kr i året og har barn på 8, 11 og 14 år. 14-åringen har diabetes, og NAV har gitt vedtak om ekstra dager. Kari har 25 omsorgsdager. Hver dag er verdt 2 308 kr (årslønn delt på 260). Arbeidsgiveren dekker de første 10 dagene og får refusjon fra NAV for de siste 15, til sammen 34 615 kr. Hadde Kari vært alene om omsorgen, ville hun hatt 50 dager.

Alene om omsorgen

Du regnes som alene om omsorgen når barnet bor fast hos deg og du ikke bor med den andre forelderen. Da får du alle dagene, altså dobbelt antall. Du kan søke NAV om ekstra dager ved aleneomsorg for å få vurdert hvor mange dager du har. Har du særkullsbarn og i tillegg barn med ny partner, er du bare alene om omsorgen for særkullsbarna. Da får du ordinære dager for alle barna og ekstra dager ut fra antallet barn du er alene om. Dette tilfellet regner ikke kalkulatoren ut. Kalkulatoren forutsetter at du enten er alene om alle barna eller ingen.

Hvem betaler?

Ansatte som har jobbet minst fire uker får vanlig lønn fra arbeidsgiveren, opptil 6G. Arbeidsgiveren betaler de 10 første dagene selv og kan kreve refusjon fra NAV fra dag 11. Selvstendige næringsdrivende og frilansere får ingenting de 10 første dagene og kan søke NAV om omsorgspenger fra dag 11. Har du bare kronisk syke barn over 12 år, betaler NAV fra første dag. For NAV-utbetaling må inntekten være minst 0,5G.

Er barnet så sykt at det trenger kontinuerlig tilsyn og pleie, kan pleiepenger være aktuelt i stedet. Se også sykepenger når du selv er syk, og barnetrygd for barna.

Kilder: Nav – omsorgspenger (hjemme med sykt barn-dager), Lovdata – folketrygdloven kapittel 9 (§§ 9-5 til 9-9)

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange sykt barn-dager har jeg i 2026?
Hver forelder har 10 omsorgsdager per kalenderår med ett eller to barn, og 15 dager med tre eller flere barn. Er du alene om omsorgen, dobles det til 20 og 30 dager. Dagene gjelder til og med året barnet fyller 12 år.
Får begge foreldrene 10 dager hver?
Ja. Foreldre som bor sammen med barnet, eller har avtale om delt fast bosted, har hver sine 10 (eller 15) dager. De kan ikke overføre dager til hverandre, med mindre den ene forelderen i minst seks måneder ikke kan ha tilsyn med barnet, for eksempel på grunn av sykdom, innleggelse eller fengsel.
Hvor mange ekstra dager får jeg for et kronisk sykt barn?
Du kan søke NAV om 10 ekstra dager per barn med kronisk eller langvarig sykdom eller funksjonshemning som gir markert høyere risiko for fravær, eller 20 dager hvis du er alene om omsorgen. Med vedtak kan dagene gis til og med året barnet fyller 18, og barnet teller da også med i antall barn.
Får jeg full lønn når jeg er hjemme med sykt barn?
Ja, for ansatte som har jobbet minst fire uker betaler arbeidsgiveren vanlig lønn, begrenset til 6G (819 294 kr i året). Arbeidsgiveren dekker de første 10 dagene selv og kan kreve refusjon fra NAV for resten. Selvstendige og frilansere dekker selv de første 10 dagene.
Kan jeg dele omsorgsdagene med ny samboer?
Hvis du er alene om omsorgen, kan du overføre opptil 10 dager til ektefelle eller til en samboer du har bodd med i minst 12 måneder. Du kan også dele dager med den andre forelderen som ikke bor med barnet. Du gir beskjed til arbeidsgiverne, ikke til NAV.
Hvor lenge kan jeg være hjemme med egenmelding?
Du kan bruke egenmelding for de tre første kalenderdagene i hvert tilfelle. Fra fjerde dag kan arbeidsgiveren kreve legeerklæring. Arbeidsgiveren kan også gi rett til å bruke omsorgsdager for deler av en dag.

Relaterte kalkulatorer

→Sykepengekalkulator 2026→Barnetrygd-kalkulator 2026→Foreldrepenger-kalkulator→Lønnskalkulator 2026 – lønn etter skatt

Alle beregninger skjer i nettleseren din — ingen data lagres eller sendes.