Sykepengekalkulator 2026

Sykepenger erstatter inntekten din når du ikke kan jobbe fordi du er syk eller skadet. Kalkulatoren følger reglene i folketrygdloven kapittel 8 og bruker grunnbeløpet fra 1. mai 2026 (G = 136 549 kr). Den regner ut sykepenger per dag, per måned og for hele sykmeldingen, viser hvem som betaler og hva du sitter igjen med etter skatt. Den forutsetter at du ble sykmeldt etter 1. mai 2026. Ble du sykmeldt før det, gjelder forrige G.

Slik beregnes sykepenger i 2026

1. Finn sykepengegrunnlaget. For arbeidstakere og frilansere bruker NAV snittet av inntekten de tre siste kalendermånedene før du ble syk, ganget med 12. Avviker dette mer enn 25 % fra inntekten de siste tolv månedene, kan NAV fastsette grunnlaget ved skjønn. For selvstendig næringsdrivende brukes snittet av pensjonsgivende inntekt de tre siste årene.
2. Begrens til 6G. Grunnlaget kan ikke være høyere enn 819 294 kr. Det må samtidig være minst 0,5G (68 275 kr) for at du skal få sykepenger fra NAV.
3. Regn ut dagsatsen. Årlig grunnlag deles på 260. Sykepenger betales for fem dager i uken, mandag til fredag. En måned tilsvarer i snitt 21,67 dager.
4. Ta dekningsgraden. Arbeidstakere og frilansere får 100 %. Selvstendige får 80 % uten forsikring. Er du gradert sykmeldt, ganges beløpet med sykmeldingsgraden.
5. Trekk fra de første 16 dagene. For arbeidstakere betaler arbeidsgiver de første 16 kalenderdagene (arbeidsgiverperioden). Frilansere og selvstendige får ingenting de første 16 dagene, med mindre de har forsikring hos NAV.

Regneeksempel: 50 000 kr i måneden og 8 uker sykmeldt

Ola er ansatt og har hatt 50 000 kr i månedslønn de tre siste månedene. Det gir et sykepengegrunnlag på 600 000 kr, som er under 6G. Dagsatsen blir 600 000 kr / 260 = 2 308 kr, og sykepengene tilsvarer 50 007 kr i måneden. Han er helt sykmeldt i 56 dager fra en mandag, som er 40 virkedager. De første 12 virkedagene (dag 1–16) betaler arbeidsgiveren: 27 696 kr. NAV betaler de resterende 28 dagene: 64 624 kr. Til sammen blir det 92 320 kr før skatt, og ca. 70 134 kr etter skatt. I tillegg får han 6 592 kr i feriepenger fra NAV året etter. Hadde han vært 50 % sykmeldt, ville dagsatsen vært 1 154 kr, og han ville fått lønn for den halvdelen han jobber.

Er Ola i stedet selvstendig næringsdrivende med 600 000 kr i pensjonsgivende inntekt i hvert av årene 2023–2025, blir inntektene justert opp til dagens G. Snittet blir 671 549 kr. Han får 80 % av dette, altså 2 066 kr per dag, men ingenting de første 16 dagene. For de samme 56 dagene blir det 57 848 kr.

Sykepenger per måned 2026 etter lønn

Tabellen viser sykepenger for en arbeidstaker som er 100 % sykmeldt, etter arbeidsgiverperioden:

Lønn over 6G (819 294 kr) gir samme sykepenger: 3 151 kr per dag. Netto forutsetter at sykepengene er eneste inntekt i et helt år.

Arbeidstaker, frilanser eller selvstendig

Arbeidstakere må ha jobbet i minst fire uker før sykmeldingen. Arbeidsgiver betaler de første 16 kalenderdagene, og NAV overtar fra dag 17. Mange arbeidsgivere betaler full lønn også over 6G. Sjekk arbeidsavtalen eller tariffavtalen.

Frilansere får 100 % fra dag 17, beregnet ut fra inntekten som er rapportert i a-meldingen. Forsikring hos NAV for de første 16 dagene koster 4,5 % av premiegrunnlaget.

Selvstendig næringsdrivende har den svakeste dekningen: 80 % fra dag 17. Har du startet virksomheten nylig, eller har inntekten endret seg varig med mer enn 25 %, kan NAV fastsette grunnlaget ved skjønn. Premiene for selvstendiges forsikring ble satt ned fra 1. januar 2026, mens frilanserpremien ble satt opp. Driver du enkeltpersonforetak, kan du regne på skatten med ENK-kalkulatoren.

Skatt og feriepenger

Sykepenger er skattepliktige som lønn, og NAV trekker skatt etter skattekortet ditt. Trygdeavgiften er 7,6 % for arbeidstakere og frilansere og 10,8 % for selvstendige. Vil du sammenligne med vanlig lønn, kan du bruke lønnskalkulatoren. Arbeidstakere får feriepenger av sykepenger fra NAV for de første 48 dagene i året. Se feriepengekalkulatoren.

Etter sykepengene

Når du har fått sykepenger i 52 uker, er retten brukt opp. Er du fortsatt syk, kan du søke arbeidsavklaringspenger (AAP), som er 66 % av tidligere inntekt. Mister du jobben og er frisk, er det dagpenger som gjelder. Er du arbeidsgiver og lurer på hva sykefraværet koster bedriften, se sykefraværskostnad-kalkulatoren.

Kalkulatoren gir et veiledende anslag. NAV vurderer hver sak for seg, og særregler (for eksempel kombinerte inntekter, yrkesskade, reisetilskudd eller sykmelding mens du får andre ytelser) er ikke med.