Hvor mye øker pensjonen og uføretrygden fra 1. mai?

Hver 1. mai får folketrygdens ytelser ny sats, men ikke med samme prosent. Kalkulatoren viser hva utbetalingen din ble fra 1. mai 2026, hvor stor etterbetalingen for mai ble og hva økningen er på årsbasis, og du kan legge inn egen prosent for å anslå 2027. Under står det hvorfor to grupper får to ulike tall, og hvordan tallet for pensjonistene ble regnet ut.

To regler for to grupper

Grunnbeløpet G fastsettes av Kongen og følger lønnsveksten (folketrygdloven § 1-4). Uføretrygd, AAP og andre ytelser som er knyttet til G følger derfor lønnsveksten. Det gjelder også alderspensjon som ennå ikke er tatt ut. Alderspensjon under utbetaling er regulert i § 19-14 og § 20-18: den reguleres med et gjennomsnitt av lønns- og prisvekst. Grunnlaget er forventet lønnsutvikling i reguleringsåret, justert for avvik de to siste årene, og forventet prisvekst, justert for avviket året før. Reguleringen skjer med virkning fra 1. mai.

• Grunnbeløpet økte fra 130 160 kr til 136 549 kr, en økning på 4,91 %.
• Alderspensjon under utbetaling og AFP i offentlig sektor: +4,69 %.
• Uføretrygd, AAP, omstillingsstønad, alderspensjon under opptjening og andre G-ytelser: +4,91 %.

Regneeksempel: slik ble 4,69 % til

1. Lønnsvekst: forventet 4,40 % for 2026, pluss 0,5 prosentpoeng fordi 2025 ble høyere enn anslått. Samlet blir det 4,92 %. Det er også veksten i gjennomsnittlig G, fra 128 116 kr til 134 419 kr (4,92 %).
2. Prisvekst: forventet 3,50 %, justert opp for at 2025 ble 0,3 prosentpoeng dyrere enn anslått. Samlet 3,81 %.
3. Snittet av de to er 4,37 %. Det er årsveksten i gjennomsnittsnivået for pensjonene.
4. Nivået endres bare 1. mai, og forrige maiøkning var 3,71 %. For at gjennomsnittet i 2026 skal bli 4,37 % høyere enn i 2025, må økningen fra 1. mai bli 4,69 %.

Med 20 000 kr i måneden før maiøkningen i 2025 ble nivået 20 742 kr etter 1. mai 2025 og 21 715 kr etter 1. mai 2026. Året 2025 ga 245 936 kr (fire måneder på det laveste og åtte på det høyeste nivået), og 2026 ga 256 686 kr. Året 2026 ligger altså 4,37 % over 2025, altså årsveksten på 4,37 % fra regnestykket over. Det forklarer hvorfor økningen fra mai er større enn årsveksten.

En alderspensjonist med 20 000 kr i måneden før skatt får 20 938 kr etter reguleringen, en økning på 938 kr per måned eller 11 256 kr per år. Etterbetalingen for mai er 938 kr, så junibetalingen ble omtrent 21 876 kr. Med samme månedsbeløp i uføretrygd blir økningen 982 kr per måned.

Økning for ulike utbetalinger

Kantfall og det som ikke følger denne prosenten

Minstenivået følger alderspensjonen: ordinær sats økte med 4,69 %, fra 231 645 kr til 242 509 kr i året. Beregn eget minstenivå i minstepensjonskalkulatoren. Frem til 2021 fulgte alderspensjonen lønnsveksten minus 0,75 %. Etter endringen i 2022 har realveksten vært −1,6 prosent i 2022, 1,3 i 2023, 1,4 i 2024 og 0,3 i 2025, med et anslag på 0,8 prosent for 2026 (regjeringens tall i Meld. St. 10).

Økningen er brutto. Fra og med juni utbetales det nye beløpet månedlig, og etterbetalingen for mai kom 19. juni 2026. Se hva pensjonen din blir totalt i alderspensjonskalkulatoren, og hva som gjenstår etter skatt i pensjonsskatt-kalkulatoren. Eldre G-verdier finner du i grunnbeløpkalkulatoren.