Promillekalkulator

Promillekalkulatoren anslår hvor mye alkohol du har i blodet, og hvor lang tid det tar før alkoholen er ute av kroppen. Promille betyr gram alkohol per kilo blod. Beregningen bygger på Widmark-formelen, som også brukes i medisinske oppslagsverk. Kalkulatoren gir bare et grovt anslag, og kan aldri fortelle deg om du er i stand til å kjøre.

Slik beregnes promillen

Promille = gram alkohol ÷ (kroppsvekt i kg × r) − 0,15 × timer siden du begynte å drikke. Fordelingsfaktoren r er andelen av kroppen alkoholen blandes i, altså kroppsvannet. Store medisinske leksikon oppgir 60–80 % av kroppsvekten for menn og 50–70 % for kvinner. Kalkulatoren bruker 0,7 for menn og 0,6 for kvinner. Gram alkohol regnes ut fra volum og alkoholprosent: ml × prosent × 0,789, som er hvor mye én ml ren alkohol veier.

Eksempel: En mann på 80 kg drikker tre halvlitere øl med 4,5 %. Hver halvliter inneholder 500 × 0,045 = 22,5 ml ren alkohol, som veier 17,8 gram. Tre øl gir 53,3 gram, eller 4,5 alkoholenheter. Maks teoretisk promille er 53,3 ÷ (80 × 0,7) = 0,98 ‰. Etter 2 timer er 0,3 ‰ forbrent, så anslått promille er 0,68 ‰. Det er over lovgrensen for bil. Med gjennomsnittlig forbrenning tar det ytterligere ca. 4 t 32 min før han er på 0,0 ‰, og opptil 7 t 47 min hvis han forbrenner langsomt.

Forbrenning: hvor fort går promillen ned?

Alkohol brytes hovedsakelig ned i leveren. Ifølge Helsenorge synker promillen i gjennomsnitt med 0,15 i timen for både menn og kvinner, og farten er den samme uansett hvor høy promillen er. Mellom personer varierer den fra ca. 0,1 til 0,2 i timen. Derfor viser kalkulatoren også hvor lang tid det kan ta med langsom forbrenning. Kaffe, søvn, trening, badstue eller vann får ikke alkoholen raskere ut av kroppen. Har du drukket mye om kvelden, kan du fortsatt ha promille neste morgen.

Hva påvirker promillen?

• Mengde og styrke: Det er gram ren alkohol som teller, ikke antall glass. En halvliter sterkøl kan inneholde like mye som to vanlige vinglass.
• Vekt: Jo mer du veier, jo mer kroppsvann fordeles alkoholen i, og jo lavere blir promillen for samme mengde.
• Kjønn: Kvinner har i snitt mindre kroppsvann i forhold til vekten og får høyere promille av samme mengde alkohol.
• Mat: På tom mage er det meste av alkoholen tatt opp 30–90 minutter etter siste glass. Med mat kan det ta opptil tre timer, og toppen blir ofte lavere. Promillen kan altså fortsette å stige etter at du har sluttet å drikke.
• Drikketempo, medisiner og helse påvirker også hvor høy promillen blir og hvordan du reagerer. Det tar ikke kalkulatoren hensyn til.

Promilletabell: enheter og vekt

Tabellen viser maks teoretisk promille (før forbrenning) for et gitt antall alkoholenheter. Én enhet er 15 ml ren alkohol. Trekk fra ca. 0,15 ‰ for hver time siden du begynte å drikke.

Promillegrenser og straff i Norge

• Bil og motorvogn: Over 0,2 ‰ regnes du alltid som påvirket (vegtrafikkloven § 22). Det er også forbudt å kjøre påvirket under grensen.
• Straff (§ 31): som regel bot opp til 0,5 ‰, bot og betinget eller ubetinget fengsel over 0,5 til 1,2 ‰, og bot og ubetinget fengsel over 1,2 ‰.
• Førerett (§ 33): tap i minst ett år over 0,5 ‰, inntil ett år for 0,2–0,5 ‰ i prøveperioden, og for alltid ved ny straff for promillekjøring over 0,5 ‰ innen fem år etter forrige reaksjon.
• Båt: 0,8 ‰ for småbåter med motor og seilbåter fra 4,5 meter (småbåtloven § 33), 0,2 ‰ for skip på 15 meter eller mer (sjøloven § 143).
• Yrkessjåfører: ingen alkohol i arbeidstiden eller de siste 8 timene før (§ 22 b).

Loven sier at det å ta feil av hvor høy promillen er, ikke fritar for straff. Et anslag fra en kalkulator er derfor ingen unnskyldning. Kjør aldri hvis du har drukket.

Vil du vite mer om kroppen din, kan du bruke BMI-kalkulatoren eller kaloribehov-kalkulatoren.