🧮Kalkulatorbanken

Turnuskalkulator

Legg inn turnusen din og se gjennomsnittlig arbeidstid per uke mot lovens grense på 40, 38 eller 36 timer, vektet arbeidstid for tredelt turnus, natt- og helgetimer, søndager og hvile mellom vaktene.

Sist oppdatert

Dag, kveld og én nattevakt med arbeid hver andre søndag

Vaktene dine

Skriv klokkeslett som 07:00. Slutt før start betyr at vakten går over midnatt.

VaktStartSluttPause (min)
D – Dag
K – Kveld
N – Natt
L – Egen

Turnusplan (mandag–søndag)

UkeManTirOnsTorFreLørSønTimer
130
237,5
330
430

– = fri. D = dag, K = kveld, N = natt, L = egen vakt.

Avhenger av virksomheten og turnusen (aml. § 10-4)

Loven sier ikke uttrykkelig hva som gjelder

Snitt per uke

31,9 t

1 658 timer i året (52 uker)

Lovens grense

38 t

tredelt skift/turnus med vektet arbeidstid

Under grensen med

6,1 t

84 % av grensen

Vektet snitt per uke

33,4 t

+ 1,5 t natt/helg

  • Vakter i turnusen17 på 4 uker
  • Nattimer / helgetimer per uke4 / 3
  • Søndager med arbeid2 av 4
  • Helger med arbeid (lør 18 – søn 22)2 av 4
  • Korteste hvile mellom vakter16 t
Veiledende beregning: Resultatene er forenklede og utgjør ikke juridisk rådgivning. Regelverket har unntak som kalkulatoren ikke fanger opp — få hjelp av en advokat før du tar viktige beslutninger.

Slik fungerer det

Turnuskalkulatoren regner ut gjennomsnittlig arbeidstid per uke i en turnus og sammenligner den med grensene i arbeidsmiljøloven. Du legger inn vaktene dine, velger hvilken dag de faller på i en plan på opptil åtte uker, og ser snittet, hvor mange natt- og helgetimer du har, hvor mange søndager du jobber og hvor kort hvilen mellom vaktene blir. Har du tredelt turnus, regner den også ut vektet arbeidstid etter § 10-4 sjette ledd.

Tre grenser for ukentlig arbeidstid

Loven har tre nivåer. Alminnelig arbeidstid er høyst 40 timer per sju dager og ni timer per 24 timer. For døgnkontinuerlig skiftarbeid, skift med regelmessig helgearbeid, arbeid minst hver tredje søndag og arbeid som hovedsakelig er om natten, er grensen 38 timer. For helkontinuerlig skift og arbeid under jord er den 36 timer. Hvilken av dem som gjelder deg, avhenger av virksomheten og kan være regulert i en tariffavtale, som ofte gir kortere tid. Kalkulatoren kan velge grense automatisk, men du kan overstyre.

Vektet arbeidstid i tredelt turnus

I tredelt turnus med arbeid minst hver tredje søndag teller helgetimer 10 minutter ekstra og nattimer 15 minutter ekstra. Summen av tilleggene trekkes fra 40 timer, men grensen blir aldri lavere enn 36 og aldri høyere enn 38 timer.

Eksempel: tredelt turnus over fire uker

Eksempelturnusen «Tredelt med helg, 4 uker» har 17 vakter på 4 uker, med dagvakt 07–15, kveldsvakt 15–23 og nattevakt 23–07, alle med 30 minutters pause. Det gir 127,5 timer, eller 31,9 timer i snitt per uke. I snitt er 4 timer per uke natt og 3 timer helg. Tilleggene blir 1,5 timer i uka, og vektet arbeidstid er 33,4 timer. Det er arbeid på 2 av 4 søndager, altså mer enn hver tredje, og grensen blir 38 timer. Turnusen ligger 6,1 timer under grensen per uke. Eksempelturnusen er bare en illustrasjon.

Noen eksempelturnuser

TurnusSnitt/ukeGrenseSøndagerMinste hvile
Fast dagtid, 1 ukeDagtid37,5 t40 t0 av 116 t
To-skift uten helg, 2 ukerDagtid37,5 t40 t0 av 216 t
Tredelt med helg, 4 ukerTredelt, vektet31,9 t38 t2 av 416 t
Faste nattevakter, 2 ukerSkift/turnus26,3 t38 t1 av 216 t

Begrensninger

Kalkulatoren regner ut arbeidstid, ikke lønn og ikke hva som er tillatt hos akkurat deg. Den tar ikke med helligdager, ferie, fravær eller overtid, og en pause trekkes forholdsmessig fra natt- og helgetimer siden den ikke vet når du tar den. Har du lønnstillegg for ubekvem arbeidstid, se ubekvemstillegg-kalkulatoren. Sjekk hvile mellom to bestemte vakter med hviletid-kalkulatoren, og timer på ett enkelt skift med timekalkulatoren. Går du ut over grensene, kan overtidsgrenser-kalkulatoren vise hvor mye overtid som er lov.

Kilder: Lovdata – Arbeidsmiljøloven kapittel 10 (§§ 10-4, 10-5, 10-8, 10-10, 10-11), Arbeidstilsynet – Arbeidstid

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange timer i uka kan man jobbe i turnus?
Det avhenger av ordningen. Vanlig alminnelig arbeidstid er høyst 40 timer per sju dager. For døgnkontinuerlig skift og sammenlignbart turnusarbeid, arbeid der du må jobbe minst hver tredje søndag og arbeid som hovedsakelig er om natten, er grensen 38 timer. For helkontinuerlig skift er den 36 timer (arbeidsmiljøloven § 10-4). Turnus gjennomsnittsberegnes, slik at hver enkelt uke kan ha flere eller færre timer, så lenge snittet holder seg innenfor grensen. Tariffavtaler kan gi kortere arbeidstid.
Hva er vektet arbeidstid i tredelt turnus?
For tredelt skift- og turnusarbeid med arbeid minst hver tredje søndag regnes hver time på søn- og helgedag som 1 time og 10 minutter, og hver time om natten som 1 time og 15 minutter. Den alminnelige arbeidstiden på 40 timer reduseres tilsvarende, men ikke under 36 timer og ikke over 38 timer i uken. Har turnusen mye natt og helg, nærmer grensen seg 36 timer. Har den lite, blir den 38 timer.
Hva regnes som helgearbeid?
Søn- og helgedagsarbeid er arbeid fra klokka 18 dagen før en søn- eller helgedag til klokka 22 dagen før neste virkedag (§ 10-10). En vanlig helg regnes altså fra lørdag kl. 18 til søndag kl. 22. Jul-, påske- og pinseaften er arbeidsfritt fra kl. 15. Kalkulatoren regner helgen fra lørdag kl. 18 til søndag kl. 22, men tar ikke med helligdager.
Hva regnes som nattarbeid?
Arbeid mellom klokka 21 og 06 er nattarbeid (§ 10-11). En tariffavtale kan fastsette et annet tidsrom på minst åtte timer som omfatter tiden mellom midnatt og kl. 06. Jobber du jevnlig mer enn tre timer om natten, skal arbeidstiden i gjennomsnitt ikke overstige åtte timer per 24 timer, regnet over fire uker, med mindre en tariffavtale fraviker det.
Hvor mye hvile må jeg ha mellom vaktene?
Hovedregelen er minst 11 timer sammenhengende arbeidsfri per 24 timer og minst 35 timer per sju dager (§ 10-8). Kalkulatoren viser den korteste hvilen mellom to vakter i turnusen, også fra siste vakt i perioden til første vakt i neste runde, slik at en overgang fra kveld til dag ikke går upåaktet hen.
Kan en turnus ha vakter på over ni timer?
Ja, hvis arbeidstiden gjennomsnittsberegnes etter § 10-5. Med skriftlig individuell avtale kan døgnet være opptil 10 timer og uken opptil 50 timer. Med avtale mellom arbeidsgiver og tillitsvalgte i en tariffbundet virksomhet kan det være opptil 12,5 timer per døgn og 54 timer i en enkelt uke. Snittet må uansett holde seg innenfor grensen i § 10-4 over inntil 52 uker.

Relaterte kalkulatorer

→Hviletid-kalkulator→Overtidsgrenser-kalkulator→Timekalkulator: arbeidstimer, pause og overtid→Ubekvemstillegg-kalkulator→Lønnskalkulator 2026 – lønn etter skatt

Alle beregninger skjer i nettleseren din — ingen data lagres eller sendes.