Turtid-kalkulator: gangtid på fjellturen
Regn ut hvor lang tid fjellturen tar ut fra lengde og stigning, med DNTs regel for gangtid. Legg til pauser og starttid, og sammenlign med Naismith.
Sist oppdatert
Enveis eller rundtur, målt langs stien
Sum av alle høydemeter oppover
DNT regner med 3,5
Gangtid etter DNT-regelen
4 t 21 min
Uten pauser
Inkludert pauser
5 t 14 min
Pause 52 min (1 time per 5 timer). Fram ca. 14:14
| Av gangtiden går til stigningen | 34 % |
| Til sammenligning: Naismiths regel (5 km/t + 1 t per 600 m) | 3 t |
| Gjennomsnittsfart (DNT, uten pauser) | 2,3 km/t |
DNT regner med voksne i vanlig god form som går på merket sti i delvis kupert fjellterreng med 10 kilo på ryggen. Vær, føre, sekk og gruppe kan gjøre turen lengre. Nedstigning er ikke regnet med. Planlegg alltid med sikkerhetsmargin og sjekk været.
Slik fungerer det
Hvor lang tid tar turen? Kalkulatoren regner ut gangtiden for en fjelltur ut fra lengde og total stigning, med regelen Den Norske Turistforening (DNT) bruker på sine turer. Den viser også pauser, når du er fremme hvis du oppgir starttid, og gir deg Naismiths regel til sammenligning. Du kan endre farten hvis du vet at du går raskere eller saktere enn DNTs standard.
DNT-regelen
DNT beregner gangtid for en voksen i vanlig god form med 10 kilo på ryggen, på merket sti i delvis kupert fjellterreng. Fram til 1990-tallet var farten fire kilometer i timen. I dag er den 3,5 km/t, som er 17,14 minutter per kilometer. I tillegg kommer 15 minutter for hver 100 meter stigning. Formelen er derfor: minutter = km × 17,14 + 15 × (stigning i meter / 100). DNTs eget eksempel er Rundtur på Aksla: 2,8 km med 85 meter stigning, rundet opp til 100, som gir 1,05 time (1 t 3 min). Kryss av for avrunding hvis du vil regne slik. Pauser kommer i tillegg, med en time per fem timer, og barn trenger mer tid.
Regneeksempel
En tur på 10 km med 600 meter stigning: 10 × 17,14 = 171 minutter fra avstanden, pluss 15 × 6 = 90 minutter fra stigningen. Sammen blir det 4 t 21 min gangtid. Pause etter DNTs regel er 52 min, så du bør sette av 5 t 14 min. Naismiths regel gir bare 3 t, siden den regner med 5 km/t på flat mark. Stigningen står for 34 prosent av DNT-tiden.
Tabell: gangtid etter DNT-regelen (voksne, uten pauser)
| Lengde | 0 m stigning | 300 m stigning | 600 m stigning | 1000 m stigning |
|---|---|---|---|---|
| 5 km | 1 t 26 min | 2 t 11 min | 2 t 56 min | 3 t 56 min |
| 10 km | 2 t 51 min | 3 t 36 min | 4 t 21 min | 5 t 21 min |
| 15 km | 4 t 17 min | 5 t 2 min | 5 t 47 min | 6 t 47 min |
| 20 km | 5 t 43 min | 6 t 28 min | 7 t 13 min | 8 t 13 min |
Tabell: gangfart etter helning (Tobler)
Toblers funksjon gir farten for én jevn helning. Den passer for å forstå hvor mye bakken bremser deg, men ikke for en hel tur med både opp- og nedturer, så vi bruker den ikke i selve kalkulatoren.
| Helning | Fart (km/t) | Minutter per km | Utenfor sti (km/t) |
|---|---|---|---|
| -25 % | 3 | 20,1 | 1,8 |
| -15 % | 4,2 | 14,2 | 2,5 |
| -5 % | 6 | 10 | 3,6 |
| 0 % | 5 | 11,9 | 3 |
| +5 % | 4,2 | 14,2 | 2,5 |
| +10 % | 3,5 | 16,9 | 2,1 |
| +15 % | 3 | 20,1 | 1,8 |
| +25 % | 2,1 | 28,6 | 1,3 |
| +35 % | 1,5 | 40,6 | 0,9 |
Slik bruker du tallene
Les lengden og stigningen fra kartet eller fra turbeskrivelsen på UT.no. Regn tiden for hver etappe hvis turen har flere deler. Regn alltid med reserve for dårlig vær og at det er mørkt om høsten. Vil du regne ut fart, tid eller avstand for en jevn fart finner du det i fart-tid-avstand-kalkulatoren. Til løpeturer bruker du løpetempo-kalkulatoren, og for energi på turen se kalorier forbrent og skrittkalkulatoren.
Skal du fiske på turen, kan du regne ut fiskeravgift og fiskekort med fiskekort-kalkulatoren før du drar.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan regner DNT ut gangtid?
Skal jeg legge til pauser?
Hvor lang tid trenger barn?
Hva er Naismiths regel?
Hva er Toblers gangfunksjon?
Hvorfor tar turen lengre tid enn kalkulatoren sier?
Relaterte kalkulatorer
Flere kalkulatorer for hverdag
Alle beregninger skjer i nettleseren din — ingen data lagres eller sendes.