🧮Kalkulatorbanken

Stillingsprosent-kalkulator

Regn om timer per uke til stillingsprosent og omvendt, og se hva deltid betyr for årslønn, månedslønn og netto etter skatt.

Sist oppdatert

Hva vil du regne ut?

37,5 er vanlig for dagtid. Sjekk arbeidsavtalen eller tariffavtalen.

t/uke
t/uke

Heltidslønnen for stillingen. Lønnen din er denne × stillingsprosenten.

kr

Stillingsprosent

80 %

Timer per uke

30 t

6 t per dag (5 dager)

Timer per år

1 560 t

52 uker, før ferie

Årslønn

480 000 kr

Månedslønn

40 000 kr

Timelønn 308 kr

Netto per måned (snitt)

31 345 kr

Skatt 103 863 kr per år

Netto er beregnet med skatt for 2026 (minstefradrag, personfradrag, trygdeavgift og trinnskatt), uten andre fradrag. Feriepenger og tillegg er ikke med.

Veiledende beregning: Resultatene er estimater og utgjør ikke økonomisk eller juridisk rådgivning. Sjekk alltid med Skatteetaten, NAV eller en rådgiver for din konkrete situasjon.

Slik fungerer det

Stillingsprosentkalkulatoren regner om mellom timer per uke og stillingsprosent, og viser hva stillingsprosenten betyr i lønn før og etter skatt. Du oppgir hvor mange timer full stilling er hos arbeidsgiveren din og hva heltidslønnen er. Kalkulatoren regner ut timer per dag, timer per år, årslønn, månedslønn og netto per måned med skattereglene for 2026.

Formelen. Stillingsprosent = timer per uke / timer i full stilling × 100. Timer per uke = stillingsprosent × timer i full stilling / 100. Lønn = heltidslønn × stillingsprosent. Timelønnen er den samme uansett stillingsprosent; det er antall timer som endres.

Timer og lønn per stillingsprosent

StillingTimer/ukeTimer/årÅrslønnNetto/mnd
20 %7,5390120 000 kr9 576 kr
40 %15780240 000 kr17 915 kr
50 %18,75975300 000 kr21 350 kr
60 %22,51 170360 000 kr24 705 kr
70 %26,251 365420 000 kr28 025 kr
75 %28,131 463450 000 kr29 685 kr
80 %301 560480 000 kr31 345 kr
90 %33,751 755540 000 kr34 665 kr
100 %37,51 950600 000 kr37 985 kr

Full stilling 37,5 timer per uke og 600 000 kr i heltidslønn. Netto = snitt per måned med skatt 2026, uten feriepenger og andre fradrag.

Fra timer til stillingsprosent

Timer per ukeFull stilling 37,5 tFull stilling 40 t
7,5 t20 %18,8 %
15 t40 %37,5 %
20 t53,3 %50 %
22,5 t60 %56,3 %
25 t66,7 %62,5 %
28 t74,7 %70 %
30 t80 %75 %
35 t93,3 %87,5 %

Deltid og rettigheter. Arbeidsgiver kan ikke diskriminere deg fordi du jobber deltid (arbeidsmiljøloven § 13-1 tredje ledd). Du har rett til ferie på samme måte, og feriepengene beregnes av lønnen du faktisk har tjent. Deltid påvirker likevel mer enn månedslønnen: lavere inntekt gir lavere pensjonsopptjening, sykepenger, foreldrepenger og dagpenger, fordi de regnes av inntekten. Vurderer du å gå ned i stilling, kan det lønne seg å se på pensjonen og sykepengene også.

Pensjon og dagpenger ved deltid. Deltidsansatte skal være med i arbeidsgiverens innskuddspensjon på lik linje med andre: pensjonsordningen skal omfatte alle arbeidstakere som har fylt 13 år (innskuddspensjonsloven § 4-2). Innskuddet er en prosent av lønnen, så med 2 % OTP blir det 9 600 kr i året i 80 % stilling mot 12 000 kr i full stilling. Dagpenger regnes også av inntekten: dagsatsen er 2,4 ‰ av grunnlaget, som tilsvarer 62,4 % av inntekten per år opp til 6G (819 294 kr). Mister du jobben i 80 % stilling med 480 000 kr i lønn, blir dagpengene rundt 299 520 kr i året, mot 374 400 kr i full stilling. Regn på din egen situasjon i dagpengekalkulatoren.

Vil du regne om timelønn til årslønn, bruk timelønn til årslønn. For detaljert trekk og utbetaling per måned, se lønnskalkulatoren.

Kilder: Lovdata – arbeidsmiljøloven § 10-4 Alminnelig arbeidstid, Lovdata – arbeidsmiljøloven § 10-6 Overtid, Lovdata – arbeidsmiljøloven § 14-4 a Stilling tilsvarende faktisk arbeidstid, Lovdata – innskuddspensjonsloven § 4-2 Hvem skal være medlem, Lovdata – folketrygdloven kapittel 4 Dagpenger

Ofte stilte spørsmål

Hvordan regner jeg ut stillingsprosent?
Del timene du jobber per uke på timene i full stilling, og gang med 100. Med 37,5 timer som full stilling er 30 timer per uke 80 %, og 20 timer er 53,3 %. Er full stilling 40 timer, blir 20 timer 50 %.
Hvor mange timer er 80 % stilling?
Med 37,5 timer i full stilling er 80 % 30 timer per uke, eller 6 timer per dag fordelt på fem dager. Det blir 1 560 timer i året før ferie.
Hva blir lønnen i 80 % stilling?
Lønnen er heltidslønnen ganget med stillingsprosenten. Er heltidslønnen 600 000 kr, får du 480 000 kr i 80 % stilling, eller 40 000 kr i måneden. Etter skatt blir det i snitt 31 345 kr i måneden, mot 37 985 kr i full stilling. Du taper mindre netto enn brutto fordi skatten er progressiv.
Hva er full stilling i timer?
Det bestemmes av arbeidsavtalen og tariffavtalen. 37,5 timer per uke er vanlig for dagtidsarbeid. Arbeidsmiljøloven § 10-4 setter taket for alminnelig arbeidstid til 40 timer per uke og 9 timer per døgn. For døgnkontinuerlig skift, turnus med arbeid minst hver tredje søndag og arbeid hovedsakelig om natten er grensen 38 timer, og for helkontinuerlig skift og arbeid under jord 36 timer.
Får jeg overtidsbetaling når jeg jobber mer enn deltidsstillingen?
Ikke etter loven, så lenge du er under lovens grense for alminnelig arbeidstid. Timer utover avtalt deltid kalles merarbeid og gir vanlig timelønn. Først det som går over grensen i § 10-4 er overtid med minst 40 % tillegg. Mange tariffavtaler gir likevel tillegg for merarbeid.
Kan jeg kreve større stilling hvis jeg jobber mye ekstra?
Ja. Har du de siste 12 månedene jevnlig jobbet mer enn avtalt, har du rett til en stilling som tilsvarer den faktiske arbeidstiden, med mindre arbeidsgiver kan dokumentere at behovet er borte (arbeidsmiljøloven § 14-4 a). Deltidsansatte har også fortrinnsrett til utvidet stilling før arbeidsgiver ansetter nye (§ 14-3).

Relaterte kalkulatorer

→Timelønn til årslønn – kalkulator→Lønnskalkulator 2026 – lønn etter skatt→Timekalkulator: arbeidstimer, pause og overtid→Overtidskalkulator

Alle beregninger skjer i nettleseren din — ingen data lagres eller sendes.