Familiebudsjett-kalkulator

Sett opp familiebudsjettet og sammenlign med SIFOs referansebudsjett 2026. Legg inn husstanden, se hva SIFO regner med til mat, klær og fritid, og hvor mye som blir til overs hver måned.

Sist oppdatert 27. september 2026

1. Husstanden

Person 1

Person 2

Person 3

Person 4

BilMånedskort kollektiv

SIFOs referansebudsjett 2026

36 786 kr/mnd

Mat og drikke14 815 kr
Klær og sko4 120 kr
Personlig pleie2 350 kr
Lek og mediebruk4 230 kr
Kollektivtransport2 376 kr
Andre dagligvarer760 kr
Husholdningsartikler920 kr
Møbler990 kr
Mediebruk og fritid (internett, TV, innboforsikring m.m.)2 850 kr
Bil (drift)3 375 kr

Uten bolig, strøm, barnehage/SFO, ferie, alkohol og helse utover én lege- og tannlegetime.

2. Ditt budsjett per måned

Inntekter etter skatt (kr/mnd)




	80 024 kr

Utgifter (kr/mnd)









	59 300 kr

Inntekter

80 024 kr

Utgifter

59 300 kr

Til overs per måned

20 724 kr

Til overs per år

248 688 kr

25,9 % av inntekten er til overs etter alle utgiftene du har lagt inn.

Utgifter etter størrelse

Bolig (renter, avdrag, felleskost.)18 000 kr

30 %

Mat og dagligvarer14 000 kr

24 %

Klær, fritid og annet9 000 kr

15 %

Transport5 500 kr

9 %

Barnehage/SFO4 500 kr

8 %

Sparing4 000 kr

7 %

Forsikringer2 500 kr

4 %

Strøm1 800 kr

3 %

Veiledende beregning: Resultatene er estimater og utgjør ikke økonomisk eller juridisk rådgivning. Sjekk alltid med Skatteetaten, NAV eller en rådgiver for din konkrete situasjon.

Slik fungerer det

Kalkulatoren har to deler. Først regner den ut SIFOs referansebudsjett for husstanden din: hva det koster å leve på et vanlig, nøkternt nivå med mat, klær, hygiene, fritid, møbler og transport, ut fra alderen og kjønnet til hver person. Deretter setter du opp ditt eget budsjett med inntekter etter skatt og faktiske utgifter. Med ett klikk kan du hente SIFO-tallene inn som utgangspunkt og legge til bolig, strøm og barnehage selv.

SIFOs referansebudsjett 2026 for vanlige husholdninger

Beløpene er kroner per måned, regnet ut av oss fra SIFOs tabeller for 2026, med månedskort på kollektivtransport for alle fra 6 år. Bolig, strøm og barnehage er ikke med.

Husholdning	Uten bil	Med elbil	Med bensinbil
Enslig kvinne, 25–50 år	12 599 kr	14 844 kr	15 974 kr
Enslig mann, 25–50 år	12 909 kr	15 154 kr	16 284 kr
Par, 25–50 år	21 678 kr	23 923 kr	25 053 kr
Par med ett barn (1 år)	26 338 kr	28 583 kr	29 713 kr
Par med to barn (5 og 11 år)	34 401 kr	36 646 kr	37 776 kr
Par med tre barn (2, 5 og 8 år)	35 682 kr	38 767 kr	40 787 kr
Enslig mor med ett barn (8 år)	18 947 kr	21 192 kr	22 322 kr
Pensjonistpar over 70 år	19 785 kr	22 030 kr	23 160 kr

Regneeksempel: familien Nordmann

SIFO bruker selv en familie med mor, far, Kari på 11 og Lars på 5 år, med bensinbil, som eksempel. Postene blir: mat og drikke 15 375 kr, klær og sko 3 990 kr, personlig pleie 2 600 kr, lek og mediebruk 4 540 kr, kollektivtransport 2 376 kr og husholdningens felles utgifter 8 895 kr (dagligvarer, husholdningsartikler, møbler, medier og bil). Til sammen 37 776 kr i måneden. SIFOs rapport kommer til 37 438 kr fordi den bare tar med månedskort for de voksne; forskjellen er månedskortet for Kari (barn og ungdom) på 338 kr.

Legger familien til 18 000 kr i boutgifter og 1 800 kr i strøm, trenger de 57 576 kr i måneden, eller 690 912 kr i året, før barnehage, ferie og sparing.

Hva bruker norske husholdninger penger på?

SSBs forbruksundersøkelse viser hvordan forbruket faktisk fordeler seg. Tallene er gjennomsnitt for alle husholdninger i 2022, og «bolig» inkluderer beregnet husleie for selveiere.

Utgiftsgruppe	Andel	Per måned
Bolig, elektrisitet og brensel	35,3 %	16 314 kr
Transport	14,5 %	6 701 kr
Mat og alkoholfrie drikkevarer	11,9 %	5 500 kr
Fritid, sport og kultur	8,1 %	3 743 kr
Møbler, husholdningsartikler og vedlikehold	5,1 %	2 357 kr
Informasjon og kommunikasjon	4,5 %	2 080 kr
Restaurant og overnatting	4,3 %	1 987 kr
Forsikring og finansielle tjenester	4,1 %	1 895 kr
Klær og skotøy	3,6 %	1 664 kr
Andre varer og tjenester	3,6 %	1 664 kr
Helse	2,3 %	1 063 kr
Alkohol og tobakk	2,2 %	1 017 kr
Utdanning	0,6 %	277 kr

Tips til et budsjett som holder

Bruk inntekt etter skatt. Usikker på hva du får utbetalt? Se lønnskalkulatoren og barnetrygd-kalkulatoren.
Hent faktiske tall fra kontoutskriften for de siste tre månedene i stedet for å gjette.
Del årlige utgifter på tolv: forsikring, bilservice, tannlege, gaver og ferie. Bilen kan du regne på med bilkostnad-kalkulatoren, og strømmen med strømkostnad-kalkulatoren.
Ha en buffer og et sparemål. Se hvor raskt pengene vokser i sparekalkulatoren, og hvor fort gjelden kan bli nedbetalt i gjeldfri-kalkulatoren.

Tommelfingerregelen 50/30/20 (halvparten til nødvendige utgifter, 30 % til ønsker og 20 % til sparing og nedbetaling) kan være et utgangspunkt, men i Norge tar bolig ofte alene en stor del av inntekten. Et budsjett basert på egne tall og SIFOs referanse gir et bedre bilde. Skal du kjøpe bolig, viser hvor mye kan jeg låne hva banken normalt godtar.

Kilder: OsloMet (SIFO) – referansebudsjettet, SIFO-rapport 9-2026: SIFOs referansebudsjett for forbruksutgifter 2026, SSB – forbruksundersøkelsen 2022 (tabell 14100), NAV – barnetrygd

Ofte stilte spørsmål

Hva er SIFOs referansebudsjett?

Referansebudsjettet fra Forbruksforskningsinstituttet SIFO ved OsloMet viser hva det koster å leve på et «akseptabelt forbruksnivå» for ulike husholdninger. Det oppdateres hvert år, og 2026-utgaven har priser fra februar 2026. Budsjettet brukes blant annet av banker når de vurderer om du kan betjene et lån, og som grunnlag for offentlige ytelser.

Hvor mye trenger en familie på fire i måneden?

Ifølge SIFOs referansebudsjett 2026 trenger et par med to barn på 5 og 11 år 37 776 kr i måneden til forbruk med bensinbil og månedskort, og 34 401 kr uten bil. Da er bolig, strøm og barnehage ikke med. Med for eksempel 18 000 kr i boutgifter og 1 800 kr i strøm blir det 57 576 kr i måneden.

Hvor mye trenger en enslig å leve for?

En enslig kvinne på 25–50 år trenger 12 599 kr i måneden etter SIFOs referansebudsjett 2026, med månedskort og uten bil. Et par i samme alder trenger 21 678 kr. Faste utgifter som internett, TV og innboforsikring deles, så to personer koster mindre enn dobbelt så mye som én. Bolig og strøm kommer i tillegg.

Hva er ikke med i SIFO-budsjettet?

Bolig (husleie, renter og avdrag, felleskostnader), strøm og vedlikehold, alkohol og tobakk, helsetjenester utover én årlig time hos fastlege og tannlege, feriereiser, uteliv og dyre fritidsinteresser. Barnehage og SFO er eksempelposter med Oslo-priser og er ikke med i summene her. Legg disse utgiftene inn selv i budsjettet.

Hva bruker norske husholdninger mest penger på?

Ifølge SSBs forbruksundersøkelse for 2022 gikk 35,3 % av forbruket til bolig, strøm og brensel (inkludert beregnet husleie for dem som eier), 14,5 % til transport og 11,9 % til mat og alkoholfrie drikkevarer. En gjennomsnittlig husholdning brukte 554 585 kr det året.

Hvordan setter jeg opp et familiebudsjett?

Start med inntektene etter skatt, inkludert barnetrygd og andre ytelser. Legg så inn de faste utgiftene: bolig, strøm, forsikringer, barnehage og lån. Bruk kontoutskrifter fra de siste månedene for mat, transport og fritid, og sammenlign med SIFOs tall. Husk utgifter som kommer sjelden, som bilservice, tannlege og ferie, og del dem på tolv.

Relaterte kalkulatorer

→Lønnskalkulator 2026 – lønn etter skatt →Barnetrygd-kalkulator 2026 →Sparekalkulator →Gjeldfri-kalkulator

Alle beregninger skjer i nettleseren din — ingen data lagres eller sendes.