🧮Kalkulatorbanken

ABSI og BRI: kalkulator for kroppsform

Regn ut ABSI (A Body Shape Index) med z-score mot alder og kjønn, og BRI (Body Roundness Index), fra høyde, vekt og midjemål.

Sist oppdatert

Kjønn
år
cm
kg
cm

ABSI

0,0833

z-score +0,67 mot snittet 0,0809 (SD 0,0037)

BRI (Body Roundness Index)

5,43

Midje/høyde 0,6. Kvintil 3 av 5.

ABSI: kvintil 4 av 5 blant amerikanske voksne på 40 år av samme kjønn (1 = lavest ABSI). I studien hadde denne gruppen 1,46 ganger dødeligheten i den midtre kvintilen.

BRI: i den midtre gruppen (4,45–5,46), som var referansen i studien.

Funnene gjelder grupper i amerikanske data, ikke din personlige risiko. Beregningen er ingen diagnose. Snakk med fastlegen om helsen din.

Forutsetninger

  • Kjønn: Mann
  • Alder: 40 år
  • Høyde: 175 cm
  • Vekt: 90 kg
  • Midjemål: 105 cm

Kilde: ABSI og BRI – Kalkulatorbanken.no Beregningen er veiledende.

Mål midjen midt mellom nederste ribbein og toppen av hoftekammen. BMI: 29,4.

Veiledende beregning: Resultatene er grove anslag og erstatter ikke medisinsk vurdering. Ta kontakt med fastlegen eller se helsenorge.no hvis du er usikker.

Slik fungerer det

Kalkulatoren regner ut to mål på kroppsform som legger vekt på hvor fettet sitter: ABSI (A Body Shape Index) og BRI (Body Roundness Index). Begge bruker midjemålet, men på ulike måter. Du får verdiene, en z-score for ABSI mot gjennomsnittet for alder og kjønn, og en plassering i de fem gruppene (kvintilene) som forskerne selv brukte da de studerte dødelighet.

ABSI

ABSI = midje / (BMI2/3 × høyde1/2), med midje og høyde i meter. Regneeksempel for en mann på 40 år med 175 cm, 90 kg og 105 cm midje: BMI = 29,39, ABSI = 0,0833. Snittet for menn på 40 er 0,0809 med standardavvik 0,0037, så z-scoren er 0,67, som havner i kvintil 4 av 5. I den amerikanske studien hadde denne gruppen 1,46 ganger dødeligheten til midtgruppen.

BRI

BRI = 364,2 − 365,5 × √(1 − (midje / (π × høyde))²). Med samme mål er midje/høyde-ratioen 0,6 og BRI 5,43, som ligger i kvintil 3 (midtgruppen er 4,45–5,46). Eksemplet viser at de to målene kan peke i ulik retning: ABSI tar hensyn til BMI og sier at midjen er stor for kroppsstørrelsen, mens BRI ser bare på midje og høyde.

Tabell: ABSI ved kvintilgrensene

ABSI-verdiene der kvintilene skifter, regnet ut fra referansetallene for hver alder. Ligger ABSI-en din over verdien i kolonnen «4→5», er du i øverste kvintil.

AlderKjønn1→22→33→44→5
20 årMenn0,0740,07630,07810,0803
Kvinner0,0740,07640,07850,0809
30 årMenn0,07630,07850,08040,0825
Kvinner0,07360,07620,07840,0809
40 årMenn0,07770,07990,08170,0838
Kvinner0,07420,07690,07930,0819
50 årMenn0,07940,08160,08340,0855
Kvinner0,07520,07810,08060,0834
60 årMenn0,08120,08340,08520,0872
Kvinner0,07660,07970,08220,0851
70 årMenn0,08280,08490,08670,0888
Kvinner0,07820,08130,0840,087
80 årMenn0,0840,08610,08790,0899
Kvinner0,07970,08290,08570,0888

Tabell: BRI ved ulik midje/høyde-ratio

Midje / høydeBRIKvintil (Zhang m.fl. 2024)
0,41,671 (lavest)
0,452,471 (lavest)
0,53,361 (lavest)
0,554,342
0,65,433 (midten)
0,656,614
0,77,895 (høyest)
0,759,275 (høyest)
0,810,755 (høyest)

Kvintilgrensene er fra tabellen i studien: under 3,41, 3,41–4,45, 4,45–5,46, 5,46–6,91 og 6,91 og over. Den midtre kvintilen kalles Q3 i artikkelen.

Begrensninger

Begge målene er utviklet og testet på amerikanske data, og de er populasjonsmål, ikke diagnoser. En høy verdi betyr ikke at du har eller får en sykdom, og en lav verdi er ingen garanti. Målefeil på et par centimeter i midjen flytter tallene merkbart. Andre forhold som blodtrykk, blodsukker, røyking, aktivitet og arv teller ofte mer. Se også midje/høyde-ratio, midje-hofte-ratio og BMI. Snakk med fastlegen om helsen din.

Kilder: Krakauer & Krakauer (2012), A New Body Shape Index Predicts Mortality Hazard Independently of Body Mass Index, PLoS ONE 7(7): e39504, Tabell S1 (snitt og SD for ABSI per alder og kjønn), Zhang m.fl. (2024), Body Roundness Index and All-Cause Mortality Among US Adults, JAMA Network Open, Oversiktsartikkel om ABSI og BRI (BRI er utviklet av Thomas m.fl. 2013, Obesity 21(11)), Helsedirektoratet – KMI og midjemål

Ofte stilte spørsmål

Hva er ABSI?
ABSI står for A Body Shape Index og ble foreslått av Nir Krakauer og Jesse Krakauer i 2012. Formelen er ABSI = midjemål / (BMI^(2/3) × høyde^(1/2)), med midje og høyde i meter. Tanken er å trekke ut den delen av midjemålet som ikke forklares av høyde og BMI, altså hvor mye midjen avviker fra det som er vanlig for kroppsstørrelsen. Med 105 cm midje, 175 cm høyde og 90 kg (BMI 29,4) blir ABSI 0,0833.
Hva betyr z-score for ABSI?
ABSI alene er et lite anvendelig tall, så forfatterne sammenligner det med gjennomsnittet for samme alder og kjønn: z = (ABSI − snitt) / standardavvik. Referansetallene kommer fra amerikanske voksne i NHANES 1999–2004. For en mann på 40 år er snittet 0,0809 og standardavviket 0,0037, så 0,0833 gir z = 0,67. Grensene mellom de fem gruppene (kvintilene) er z = −0,868, −0,272, 0,229, 0,798.
Hva sier studiene om risiko?
I Krakauer-studien av 14 105 amerikanske voksne var dødeligheten i de to øverste ABSI-kvintilene høyere enn i midten: 1,46 ganger i 4. kvintil (95 % KI 1,08–1,99) og 1,93 ganger i 5. kvintil (1,39–2,68). De to laveste kvintilene hadde lavere, men ikke statistisk signifikant lavere, dødelighet. For BRI fant Zhang og medarbeidere i en amerikansk studie fra 2024 (32 995 voksne) en U-formet sammenheng: 1,25 ganger så høy dødelighet under 3,41 og 1,49 ganger fra 6,91 og over, mot en midtgruppe på 4,45–5,46. Dette er funn på gruppenivå, og de sier ikke hva som gjelder for deg.
Hva er forskjellen på BRI og midje/høyde-ratio?
BRI regnes direkte ut fra midje og høyde, så den har samme informasjon som midje/høyde-ratio, men skalerer den ellers. Formelen er BRI = 364,2 − 365,5 × √(1 − (midje / (π × høyde))²). Kroppen tenkes som en ellipse, og BRI måler hvor rund den er. En midje på halvparten av høyden (ratio 0,5) gir BRI 3,36, og en midje som er 60 % av høyden gir 5,43. Bruker du bare BRI, kan du like godt bruke midje/høyde-ratio.
Er ABSI bedre enn BMI?
De måler ulike ting. BMI er vekt i forhold til høyde. ABSI bygger på midjemålet i forhold til det som er vanlig for høyde og BMI. I det amerikanske materialet var ABSI en signifikant prediktor for dødelighet i regresjonsmodellen, mens BMI og midjemål ikke var det hver for seg. Men det er ett datasett fra 1999–2004, og forfatterne peker selv på at flere kohorter trengs. Ingen av målene er en diagnose, og de bør ikke brukes alene til å vurdere helsen din.
Passer referansetallene for norske voksne?
Ikke nødvendigvis. Snitt og standardavvik kommer fra en amerikansk befolkning målt for over 20 år siden. Kalkulatoren viser dem åpent, slik at du kan vurdere selv. For norske retningslinjer om midjemål og overvekt, se Helsedirektoratet. Referansetallene gjelder fra 18 år. Er du bekymret for helsen din, kontakt fastlegen; ved akutt sykdom ring legevakt 116 117 eller nødnummer 113.

Relaterte kalkulatorer

→Midje/høyde-ratio-kalkulator→Midje-hofte-ratio-kalkulator→Fettfri masse-kalkulator (LBM)→BMI-kalkulator→Kroppsfettprosent-kalkulator

Flere kalkulatorer for hverdag

→FTP-kalkulator for sykkel→MAP-kalkulator: middelarterietrykk og pulstrykk→Nitrox-kalkulator: MOD, EAD og beste blanding→Rockport gangtest: VO2maks fra en mile→Roing-kalkulator: pace, watt og sluttid (Concept2)→Tikamp- og sjukamp-kalkulator: poeng

Se alle kalkulatorer i kategorien Hverdag →

Alle beregninger skjer i nettleseren din — ingen data lagres eller sendes.