Trygdetid-kalkulator: alderspensjon og uføretrygd

Trygdetid avgjør hvor mye du får i alderspensjon og uføretrygd. Full ytelse krever 40 års trygdetid, og har du bodd og jobbet i Norge kortere, får du en tilsvarende mindre del. Denne kalkulatoren regner ut selve trygdetiden: fra 16-årsdagen eller innflyttingen til Norge, minus perioder utenfor Norge uten medlemskap, avrundet slik Nav gjør det. Resultatet kan du bruke som input i alderspensjonskalkulatoren og minstepensjonskalkulatoren.

Reglene for alderspensjon

• Trygdetid regnes fra dagen du fyller 16 år, eller fra du ble medlem i Norge hvis det er senere, til og med året du fyller 66 år.
• Tiden regnes fra dato til dato. Flere perioder legges sammen, og 30 dager blir 1 måned.
• Med minst 5 års trygdetid rundes summen til nærmeste hele år. Maksimum er 40 år.
• Ved uttak i år U telles tiden til og med år U − 2, men aldri lenger enn året du fyller 66.
• For årskull som får alderspensjon etter de gamle reglene (født 1962 eller tidligere), teller hvert kalenderår fra 67 til 75 år med pensjonspoeng som et helt år.

Eksempel fra Navs rundskriv: Du er født 5. april 1954 og kom til Norge 5. juni 2011. Du tar ut alderspensjon i 2021, og trygdetiden telles til og med 2019: 8 år, 6 md og 27 dg. Det rundes opp til 9 år, og garantipensjonen blir 9/40 av full sats. Kom du en måned senere, 5. juli 2011, ville tiden være 8 år, 5 md og 27 dg og rundes ned til 8 år. En måned kan altså være et helt år i pensjon.

Trygdetid ved ulik innflyttingsalder

Tabellen viser hva trygdetiden blir for en person født i 1990 som flytter til Norge i ulik alder og blir boende, med uttak ved 67 år, og hva det betyr for minstepensjonen til en enslig (garantipensjon, nivå fra 1. mai 2026).

Full minstepensjon (40 år) er 253 787 kr per år for enslige født i 1990. Kroner per år før skatt.

Trygdetid for uføretrygd

For uføretrygd regnes faktisk trygdetid i måneder fram til måneden før uføretidspunktet (rester av måneder rundes opp), og så legges framtidig trygdetid til: tiden fra uføretidspunktet til og med året du fyller 66. Har du vært medlem i mindre enn 4/5 av opptjeningstiden, blir den framtidige trygdetiden 40 år minus 4/5 av opptjeningstiden. Eksempel fra Navs rundskriv: født 4. mai 1980, kom til Norge 9. juli 2002 og ble ufør 1. februar 2008. Faktisk trygdetid er 67 måneder og opptjeningstiden 140 måneder. Fire femdeler av opptjeningstiden er 112 måneder, så den framtidige trygdetiden blir 480 − 112 = 368 måneder. Samlet trygdetid blir 435 måneder, altså 36 år.

Person født 15.6.1990 som flyttet til Norge 15.6.2012, ufør 1. juli i året hen fyller angitt alder.

Se også uføretrygd-kalkulatoren, som forutsetter full trygdetid, og pensjonskalkulatoren. Får du gjenlevendeytelser, regnes trygdetiden ut fra avdødes medlemskap (se omstillingsstønad).

Har du bodd og jobbet i flere land, kan du også se når du regnes som skattemessig bosatt i Norge i kalkulatoren for 183-dagersregelen. Har du uføretrygd og nærmer deg 67 år, kan du sjekke overgangen fra uføretrygd til alderspensjon og hvilken uttaksgrad du får.