Idealvekt-kalkulator

Regn ut idealvekt etter høyde og kjønn med formlene til Devine, Hamwi, Robinson og Miller. Se alle fire, gjennomsnittet og hvordan de sammenlignes med normalvekt etter BMI.

Sist oppdatert 30. september 2026

Kjønn

Høyde

For voksne, 150–230 cm

Din vekt (valgfritt)

Fyll inn for å sammenligne. Står på 0 sammenlignes ingenting (fra 20 kg).

Idealvekt (snitt av de fire formlene)

61,5 kg

Spenn 60,8–62,5 kg

Formel	Idealvekt
Devine (1974)	61,4 kg
Hamwi (1964)	61,1 kg
Robinson (1983)	60,8 kg
Miller (1983)	62,5 kg
Normalvekt etter BMI 18,5 til under 25	53,5–72,3 kg

Idealvekt etter formel og BMI-intervallet 18,5 til under 25

Idealvekt etter formel og BMI-intervallet 18,5 til under 25
Formel / grense	Idealvekt / BMI-grense
Devine	61,4 kg
Hamwi	61,1 kg
Robinson	60,8 kg
Miller	62,5 kg
BMI 18,5	53,5 kg
BMI 25	72,3 kg

Forutsetninger

Kjønn / høyde: Kvinne / 170 cm
Idealvekt (snitt): 61,5 kg

Kilde: Idealvekt-kalkulator – Kalkulatorbanken.no Beregningen er veiledende.

Idealvekt er et gammelt regnestykke fra høyde-vekt-tabeller, ikke et helsemål. Det tar ikke hensyn til alder, kroppsbygning eller muskelmasse. Snakk med legen hvis du lurer på hva som er en god vekt for deg. Formlene gjelder voksne. Tallene du fyller inn sendes ikke til oss og legges ikke i adresselinjen.

Veiledende beregning: Resultatene er grove anslag og erstatter ikke medisinsk vurdering. Ta kontakt med fastlegen eller se helsenorge.no hvis du er usikker.

Slik fungerer det

Kalkulatoren regner ut idealvekten din etter fire klassiske formler som fortsatt brukes i skjemaer og oppslagsverk: Devine (1974), Hamwi (1964), Robinson (1983) og Miller (1983). Du oppgir kjønn og høyde, og får en vekt fra hver formel, et gjennomsnitt og en sammenligning med normalvekt etter BMI. Alle formlene er bygget på samme måte: en grunnvekt ved 5 fot (152,4 cm) og et tillegg for hver tomme over det.

Formlene

Devine: menn 50 kg + 2,3 kg per tomme over 60, kvinner 45,5 kg + 2,3 kg per tomme.
Hamwi: menn 106 pund + 6 pund per tomme, kvinner 100 pund + 5 pund per tomme. Kalkulatoren regner om til kilo.
Robinson: menn 52 kg + 1,9 kg per tomme, kvinner 49 kg + 1,7 kg per tomme.
Miller: menn 56,2 kg + 1,41 kg per tomme, kvinner 53,1 kg + 1,36 kg per tomme.

Én tomme er 2,54 cm, og ett pund er 0,45359237 kg. Verdiene stemmer med den publiserte sammenligningen av formlene i tidsskriftartikkelen «Variability in ideal body weight formulae».

Sammenlign med din egen vekt

Fyller du inn vekten din (valgfritt), viser kalkulatoren hvor mange kilo du ligger over eller under hver formel og vektintervallet for BMI 18,5 til under 25, samt hvilken BMI-kategori vekten din havner i (WHOs inndeling for voksne). Stolpediagrammet setter formlene og BMI-grensene ved siden av vekten din. Tallene er en sammenligning og ikke et helsemål eller et råd om å gå opp eller ned i vekt. Vekten lagres ikke og legges ikke i adresselinjen.

Regneeksempel

En kvinne på 170 cm er 170 / 2,54 = 66,9 tommer høy, altså 6,93 tommer over 60. Devine gir 45,5 + 2,3 × 6,93 = 61,4 kg. Robinson gir 49 + 1,7 × 6,93 = 60,8 kg. Gjennomsnittet av de fire formlene er 61,5 kg, og normalvekt etter BMI er 53,5–72,3 kg.

Tabell: idealvekt for kvinner og menn etter høyde

Høyde	Kvinne (snitt)	Kvinne (spenn)	Mann (snitt)	Mann (spenn)
150 cm	46,4	43,2–51,8	49,6	45,5–54,9
155 cm	50,2	47,7–54,5	53,7	50,9–57,6
160 cm	53,9	52,1–57,2	57,8	56,2–60,4
165 cm	57,7	56,6–59,8	61,9	61,4–63,2
170 cm	61,5	60,8–62,5	66	65,2–66,9
175 cm	65,2	64,1–66	70,1	68,7–72,3
180 cm	69	67,5–70,5	74,2	71,5–77,7
185 cm	72,7	70,6–75	78,3	74,3–83
190 cm	76,5	73,2–79,5	82,4	77,1–88,4
195 cm	80,2	75,9–84,1	86,5	79,8–93,7
200 cm	84	78,6–88,6	90,6	82,6–99,1

Kilo. Snittet er gjennomsnittet av Devine, Hamwi, Robinson, Miller. Tallene er beregnet fra 150 cm, og under 152,4 cm er de ekstrapolert.

Hva idealvekt ikke sier

Tallene er gamle. De bygger på høyde-vekt-tabeller fra forsikringsselskaper og forteller ikke noe om kroppssammensetning, alder eller helse. Bruk dem som en grov pekepinn og ikke som et mål du må nå. Vil du se hvor du ligger i forhold til normalvektområdet, bruk BMI-kalkulatoren. Kroppssammensetning og fettfordeling forteller mer, se kroppsfett-kalkulatoren og midje/høyde-ratio. Trenger du å vite energibehovet, bruk kaloribehov-kalkulatoren.

Vil du også vurdere kroppsformen, ikke bare vekten, kan du regne ut ABSI og BRI med tabeller og kilder. Ser du på kroppssammensetningen og ikke bare vekten, kan du regne ut fettfri masse og fettmasse i kalkulatoren for fettfri masse. Har du bestemt deg for en målvekt, kan du med vekttap-kalkulatoren regne ut hvor lenge du må holde et kaloriunderskudd for å komme dit.

Kilder: Variability in ideal body weight formulae (tabell 1 med utregnede verdier for alle formlene), Helsenorge – overvekt og fedme (BMI-grenser: normal under 25, overvekt 25–29,9, fedme fra 30), Pai og Paloucek (2000): The origin of the «ideal» body weight equations, Ann Pharmacother

Ofte stilte spørsmål

Hva er idealvekt?

Idealvekt er en vekt man regner ut fra høyde og kjønn med en enkel formel. Begrepet stammer fra amerikanske forsikringsselskapers høyde-vekt-tabeller, der vektene ble knyttet til lavest dødelighet. Formlene fra Hamwi (1964), Devine (1974), Robinson (1983) og Miller (1983) gir svar som ligger ganske nær hverandre: for en kvinne på 170 cm spriker de mellom 60,8 og 62,5 kg.

Hvilken formel bør jeg bruke?

Ingen er «riktigere» enn de andre. En gjennomgang av opphavet til formlene konkluderer med at likheten mellom dem skyldes at de bygger på de samme høyde-vekt-tabellene, og at hvilken som helst av dem kan brukes til å anslå idealvekt. Kalkulatoren viser alle fire og gjennomsnittet. For en mann på 180 cm er spennet 71,5–77,7 kg, og forskjellen mellom formlene vokser med høyden.

Er idealvekt det samme som normalvekt etter BMI?

Nei. Normalvekt etter BMI er et intervall, fra BMI 18,5 til under 25, og for 170 cm er det 53,5–72,3 kg. Idealvekt er ett tall per formel. Idealvektformlene ligger som regel innenfor BMI-intervallet, men de sier ingenting om fettfordeling eller helse. Bruker du BMI som mål, se BMI-kalkulatoren.

Hvorfor gjelder formlene bare fra 152 cm?

Alle fire formlene tar utgangspunkt i en grunnvekt ved 5 fot, altså 60 tommer eller 152,4 cm, og legger til et fast antall kilo for hver tomme over det. Under det er formlene regnet baklengs og gir stadig mindre pålitelige tall. Ved svært lave høyder blir de urimelige, for eksempel går Hamwi-formelen for menn mot null og til slutt under null. Kalkulatoren regner derfor fra 150 cm, der den publiserte sammenligningen av formlene begynner, og viser en advarsel mellom 150 og 152,4 cm.

Passer idealvekt for barn, gravide og eldre?

Nei. Formlene gjelder voksne. Barn og unge følger vekstkurver, og for gravide og eldre finnes egne anbefalinger. Formlene tar heller ikke hensyn til muskelmasse: en trent person kan veie mer enn «idealvekten» uten å ha for mye kroppsfett.

Bør jeg legge vekt på tallet?

Ikke uten videre. Idealvekt er en tommelfingerregel fra 1960- til 1980-tallet, og tallet beskriver ikke helsen din. Midjemål, kondisjon, kosthold og aktivitetsnivå forteller mer. Har du spørsmål om egen vekt, er fastlegen rett person å snakke med.

Relaterte kalkulatorer

→BMI-kalkulator →Kroppsfettprosent-kalkulator →Midje/høyde-ratio-kalkulator →Kaloribehov-kalkulator →BSA-kalkulator (kroppsoverflate)

Flere kalkulatorer for hverdag

→Turtid-kalkulator: gangtid på fjellturen →Aktivitetsanbefaling: 150 minutter i uken →Buffer-pH-kalkulator →Elektronkonfigurasjon-kalkulator →Karvonen-kalkulator: pulssoner fra pulsreserve →Flypassasjeravgift-kalkulator

Se alle kalkulatorer i kategorien Hverdag →

Alle beregninger skjer i nettleseren din — ingen data lagres eller sendes.